xpredo script

العودة   منتدى نيو حب > الرياضة والسيارات > صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم

هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"

صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم

30-11-2015, 11:54 AM
غادة لبنان
 
هذه هي فوائد البقدونس في ال "ريجيم"





هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"



هذه هي فوائد البقدونس في ال "ريجيم"

فوائد البقدونس بالجملة، إذ يضمّ الحديد والفيتامينات "أ" و"بي9" و"سي" و"كاي"، ويعتبر أيضاً مصدراً هاماً للمواد المضادة للتأكسد التي تحمي الجسم من الإصابة بأمراض عدة، أهمّها السرطان، وذلك نتيجة احتوائه على نسبة من مادة "الكلوروفيل". كما يساهم البقدونس في التخفيف من العمى الليلي بسبب الفيتامين "أ" المتوفر فيه، فضلاً عن تفادي الإصابة بتشنج العضلات لأنه يحوي كماً عالياً من "المغنيسيوم"، الذي يحمي من الضغط والتعب والإرهاق. ويساعد على تجنب الإصابة بالكآبة، نظراً لاحتوائه "البوتاسيوم"، ويفيد صحة القلب.

يترتب على المرأة، قبل موعد الحمل، أن تزوّد جسمها بالكمية الكافية من حمض "الفوليك" المتوفر في البقدونس، بهدف حماية الجنين من التشوهات الخلقية.

يمكن إدخال البقدونس إلى أطباق الـ"رجيم"، لكونه قليلاً بالسعرات الحرارية. علماً أن نصف كوب منه يحوي 11 سعرة حرارية فقط! يناسب البقدونس وصفات السلطة والحساء والشراب (السموثي)، ويبدو لذيذاً عند إضافته إلى البطاطس المهروسة، كما يمكن استبداله بالحبق لإعداد صلصة "البيستو"





من مواضيع : غادة لبنان القهوة قد تقلل احتمال الإصابة بمرض الشلل الرعاش
كشف علمي جديد لمعالجة مرض النوم الزائد
الطرثــــوث
اتجاه السرير يتحكم بنومك
المعدة بيت الداء .. مقولة يؤكدها العلم
 

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"

الساعة الآن 07:31 AM.