العودة   منتدى نيو حب > منتدى الاسرة السعيدة > صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم

هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"

صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم


30-11-2015, 11:54 AM
غادة لبنان
 
هذه هي فوائد البقدونس في ال "ريجيم"





هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"



هذه هي فوائد البقدونس في ال "ريجيم"

فوائد البقدونس بالجملة، إذ يضمّ الحديد والفيتامينات "أ" و"بي9" و"سي" و"كاي"، ويعتبر أيضاً مصدراً هاماً للمواد المضادة للتأكسد التي تحمي الجسم من الإصابة بأمراض عدة، أهمّها السرطان، وذلك نتيجة احتوائه على نسبة من مادة "الكلوروفيل". كما يساهم البقدونس في التخفيف من العمى الليلي بسبب الفيتامين "أ" المتوفر فيه، فضلاً عن تفادي الإصابة بتشنج العضلات لأنه يحوي كماً عالياً من "المغنيسيوم"، الذي يحمي من الضغط والتعب والإرهاق. ويساعد على تجنب الإصابة بالكآبة، نظراً لاحتوائه "البوتاسيوم"، ويفيد صحة القلب.

يترتب على المرأة، قبل موعد الحمل، أن تزوّد جسمها بالكمية الكافية من حمض "الفوليك" المتوفر في البقدونس، بهدف حماية الجنين من التشوهات الخلقية.

يمكن إدخال البقدونس إلى أطباق الـ"رجيم"، لكونه قليلاً بالسعرات الحرارية. علماً أن نصف كوب منه يحوي 11 سعرة حرارية فقط! يناسب البقدونس وصفات السلطة والحساء والشراب (السموثي)، ويبدو لذيذاً عند إضافته إلى البطاطس المهروسة، كما يمكن استبداله بالحبق لإعداد صلصة "البيستو"





من مواضيع : غادة لبنان فوائد مذهلة لمشروب «حبة البركة».. تعرف عليها
مفاجأة! البوب-كورن وجبة صحية للأطفال!
تناول العنب بين الوجبات يساعد على خفض مستوى السكر فى الدم
رياضة مكثفة لمدة دقيقتين توازي 90 دقيقة من الركض
الشوكولاتة قد تسبب الاكتئاب
 

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الفوائد السحرية للبقدونس ملك الخضروات
فوائد الخضراوات**oO
صيدلية البقدونس
.•.°.•ஐ• |[♥ الفاكهه والخضار بين الغذاء والدواء ♥]| •ஐ.•.°.•
اهم فوائد البقدونس

هذه هي فوائد البقدونس في الـ"ريجيم"

الساعة الآن 08:44 AM