العودة   منتدى نيو حب > المركز التعليمي لحب جديد > الجامعات العربيه > كلية الطب

تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر

كلية الطب

10-01-2007, 12:05 AM
mr.gebo
 
Thumbs up تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك:

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة :

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك :

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي :

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5 ابتعدي عن استخدام المواد :

التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم:

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول :

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر :

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة :
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر..


تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر
من مواضيع : mr.gebo مشكلات البصر الصحية........خد بالك من عينك...
مفاعل نووى صغير-- انتبه لا تضعه جنبك
نصائح للذين يعانون من قلللة النوم ...؟
00اضرار فرقعة الاصابع 00
بعض المعلومات عن الفيتامينات
10-01-2007, 01:13 AM
hlol
 
مشاركة: تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر

مشكور على النصائح المفيدة بس ده مش مكانها
من مواضيع : hlol الشخير قد يكون وراثيا
كيف تتعامل مع غضب الاطفال
شخصية.. طفلك
حركات بسيطة تمنحك الحيوية
علاج الصداع النصفى
10-01-2007, 04:54 PM
شمس المغيب
 
مشاركة: تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر

طيب بزمتك انت ترضى تشرب لبن بالكمون والفلفل وعلى العموم فى حاجات مهمه فى الموضوع ممكن الواحد يعمل بيها فعلا وشكرا
من مواضيع : شمس المغيب رائحه الفم
موضوع مهم جدا جدا جداااااااااااااااا لازم تقروا
إطلاق سراح إسرائيلية أدينت بالتعاون مع الفلسطينيين
27-06-2009, 05:59 PM
zizi1989
 
مشكووووووووووووووووووووور كتيررررررررررررررر
من مواضيع : zizi1989
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للعنايه, بالشعر, تسع, هنديه, نصائح

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
نصائح لازالة الشعر بالشمع
نصائح للعناية بالشعر... بعض الزيوت الأساسية!
نصائح مفيده للعنايه بالمنزل قبل عيد الاضحى
نصائح للعناية بالشعر مصبوغ
العناية بالشعر

تسع نصائح هنديه للعنايه بالشعر

الساعة الآن 12:04 PM