العودة   منتدى نيو حب > منتدى الاسرة السعيدة > صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم

اوضاع النوم السليمه

صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم


14-04-2018, 10:22 PM
mohra tete
 
اوضاع النوم السليمه

النوم هو الحافز الاساسي لقيام الجسم بكافه نشاطاته اليوميه والذي بدونه يتوقف ليس الجسد فقط بل العقل ايضا لاعتماد العقل والجسد علي النوم لاعادت الحيويه لجميع انحاء الجسم
ولكن هناك اوضاع معينه حين اتباعها تكون وهبت لجسدك الراحه الكامله
فالاوضاع الغير صحيحه للنوم تجعل الجسم غير متشبع بكافه انواع الراحه لسائر اعضاء جسدك كذلك تؤثر علي بعض منها
والدراسات الحديثه اثبتت بان السبب الاول لمرض الزهايمر هوا عدم اكتفاء الجسم بساعات النوم المقرره له للراحه
لذلك فان اوضاع النوم الصحيحه اما بالاستلقاء علي الظهر ووضع وساده اسفل القدمين لرفعها
او بالنوم علي الجانب ووضع وساده بين الركبتين

اوضاع النوم السليمه

ولكن من اكثر اوضاع النوم خطوره هي النوم ع البطن وذلك لان هذا الوضع يضغط علي اعضاء الجسم ويعرض اجهزته للخطر المحدق كما انه يفقد عضلات البطن قوتها فيظهر ما يسمي بالكرش .



من مواضيع : mohra tete القرنفل فوائده واضراره
الحساسيه الجلديه انواعها واسبابها وعلاجها
أمراض الكلي وعلاجها
اوضاع النوم السليمه
الطعام في رمضان والعادات الغذائيه السيئه
 

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
النوم سلطان
الشخير وانقطاع التنفس اثناء النوم
النوم الطبيعي من أهم عوامل جمالك
النوم ؟؟؟؟؟
النوم يؤدي الى صحة جيدة

اوضاع النوم السليمه

الساعة الآن 12:26 AM