العودة   منتدى نيو حب > منتدى الاسرة السعيدة > صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

صحة عامة وأخبار طبية - الريجيم


20-03-2007, 12:59 PM
ام محمد2008
 
Smile كيف تعرف بأن احد الفيتامين ات ناقص لدي ك ؟؟


كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟



كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟
اخوانى اخواتى


تحيه طيبه وبعد

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات

كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟

إذا كنت تعاني من

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟

أذا كنت تعاني من :
الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟

أذا كنت تعاني من :
الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟

أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

كيف تعرف بأن احد الفيتامين  ات ناقص لدي ك ؟؟

أذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

من مواضيع : ام محمد2008 تعرفوا على فوائد الثوم ( فوم) ، واستفيدوا !
العطش يسبب الغباء , ويؤثر بشكل ملحوظ على الذكاء
قشر البطيخ يعالج خمسة امراض منها الامساك المزمن !
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
أسباب زيادة الوزن لدى المرأة
20-03-2007, 07:15 PM
abeerr
 
مشاركة: كيف تعرف بأن احد الفيتامين ات ناقص لدي ك ؟؟

موضوع رائع طرح اروع ومعلومات مفيده
من مواضيع : abeerr
31-03-2007, 01:18 PM
bob
 
مشاركة: كيف تعرف بأن احد الفيتامين ات ناقص لدي ك ؟؟

مموضوع رائع من مشرفة رائعة
من مواضيع : bob فوائد الفواكه والخضروات!! (للتثبيت للافاده)
الكرفس صيدلية طبيعية
الملح يضر حتى الأصحاء
احيانا.... الرياضة غير مفيده
الإفطار السليم للجسم السليم
20-02-2011, 08:43 AM
غادة لبنان
 



شكرا الك حبيبتي على الاضافة
ينقل الى القسم الانسب
الصحة
تحياتي الك
من مواضيع : غادة لبنان بروزاك لمكافحة السرطان
اختلاف مخ الرجل عن المرأة.. أكذوبة
اكتشاف الجين المسبب لانتشار سرطان الجلد
عشق شرب القهوة.. جيني
لا تنم أكثر من 7 ساعات.. ولا أقل
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لديـك, الفيتامينــات, ادخ, بأن, تعرف, ناقص, ؟؟, كيف

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

الساعة الآن 04:41 PM