العودة   منتدى نيو حب > المركز التعليمي لحب جديد > الجامعات العربيه > كلية الطب > الدماغ - الجهاز العصبي - الطب النفسي

السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

الدماغ - الجهاز العصبي - الطب النفسي

06-09-2010, 12:36 AM
غادة لبنان
 
06 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

 
دراسة: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية


قلة النوم تزيد الضغوطات النفسية


 
نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم،

وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.

وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون

على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.

ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.

وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع

تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.

وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.

أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب

تتراوح بين 2 و 3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط.







..
من مواضيع : غادة لبنان السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية
دماغ النساء .. أفضل
الرنين المغناطيسي أفضل لتشخيص الجلطات
السكتة الدماغية .. أعراضها وتداعياتها
5 نصائح للمحافظة على لياقة الدماغ
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للأمراض, الباب, الزهر, النفسية, يفتح, والجسدية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
مفاجأة مثيرة .. نقل عكاشة إلى مستشفى للأمراض النفسية
حقائق وأوهام عن الأمراض النفسية
اضطرابات الجهاز الهضمي النفسية...
وليد ورغد ( قصة رووووووووعة لا تفوتكم)
وداعا للأمراض النفسية وضيق الصدر

السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

الساعة الآن 02:18 AM