xpredo script

العودة   نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح
التسجيل

كيف تصبح ذا فكر إيجابي

الحوار المفتوح

09-02-2010, 12:56 AM
ســـsalyـــالي
 
كاتب كيف تصبح ذا فكر إيجابي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ملخص كتاب التفكير الايجابي
للكاتب كمال مكتوم

الافكار الأساسيه:

0التفكير الايجابي هو الانتفاع بقابلية العقل الباطن للاقتناع بشكل ايجابي

التفكير الايجابي+التخيل+العاطفه=ال جاح

0إذا اردنا أن نغير سلوكنا أو أدائنا فيجب أن يكون ذلك من خلال عقلنا الباطن
0التخيل يسجل الأفكار في الذاكره ويولد المعتقدات و الواقف العقليه

التلخيص :
يجب اولاً أن تفكر إيجابياً وبذلك يمكنك تحقق ما تريد
العقل كجبل الجليد يتكون من جزئين:
-العقل الواعي الذي يشكل الجزء الاصغر ( الجزء المطفو فوق سطح الماء من جبل الجليد):
يساعدنا في اتخاذ القرارات
يساعدنا في مواجهة المواقف الجديده
يستقبل المعلومات
يستقبل ويدرك كل ما نراه أو نسمعه ، أو نمر به من الاحداث

-العقل للاواعي الذي يشكل الجزء الأكبر ( الجزء المغمور تحت سطح الماء من جبل الجليد):
لايفكر ولا يحكم أن كانت الفكره صحيحه أم خاطئه ، معقوله أم سخيفه ، حقيقه أم كاذبه
إنه فقط يتغذى يخزن الافكار التي تأتيه من العقل الواعي
هناك أفكار تسيطر علينا وتسير عليها حياتنا هي أفكار خاطئه تماماً ، فمعظم أفكارنا لم يتم اختبارها في عالم الواقع ، رغم ذلك نعيش على افتراض أن ما نعتقده هو الحقيقه
لذا فنحن في حاجه إلى أن نعيد برمجة مجموعه جديده من الافكار التي يمكن أن يعمل بها عقلنا الباطن.وأكيد أنه من المهمبالنسبه لنا أن نستغرق الوقت الكافي لإعادة البرمجه الضروريه
يجب أن نستمر في مراجعة وفحص أفكارنا كي يتبين ما إذ كانت مجديه او لا ، بعباره أدق ، هل تدعمنا في سعينا في تحقيق هدفنا؟

من بين الافكار الغير مجديه:
-أميل إلى التركيز على الاحداث السلبيه
-لقد حققت هذا الفوز لان الاخرين انسحبوا
-لقد فقدت وظيفتي ، لاني انسان فاشل

وهذا يعزز من:
-الاكتئاب
-القلق
-وقوف العقبات في طريقك
-الوقوع في المشاكل
-المرض

اما الأفكار المجديه فمنها مثلاً:
-أتعلم من الاحداث السلبيه وأميل إلى التركيز بالاحداث الساره
-لقد حققت الفوز بسبب قدرتي على الاحتمال
-فقدت وظيفتي لظروف خاصه ، والآن مستعد لوظيفه أحسن ، إنني انسان طموح

وهذا بشانه أن يعزز من:
-الشعور بالسعاده
- الثقه بالنفس
-اجتياز العقبات
-الصحه

العقل الباطن اقوى قوة في العالم..
العقل الباطن يحقق اي شيء نؤمن بأنه صحيح بالنسبه إلينا
فإذا قمنا بتغير معتقداتنا والتي تمثل السبب ، ستغير ايضا تجاربنا الحياتيه ، التي تمثل النتيجه ،فنحن لسنا مقيدين ابداً بأي معتقدات وأفكار قديمه وغير بناءه
لذا إذا اردنا أن سلوكنا وادائنا فيجب أن يكون ذلك خلال عقلنا الباطن ، وهذا يدل على أنه يجب أن نختار
أفكاراً إيجابيه جديده ، ونغذيه مراراً وتكراراً
لان وبدون ادنى شك ، أن الافكار المتكرره العقل اللاواعي
من بين التاكيدات:
- أشعر بالسعاده
-يستمتع الاخرين بالتعاون معي
- أتعلم بسهوله
-أشعر بالحيويه

وذلك من خلال:
-كتابتها وتعليقها
-جعلها شفافه
-تسجيلها

قوة التركيز:
ما نركز عليه بشكل أكبر ونفكر فيه هو غالباً ما يتحقق ، لكن يجب أن يكون مقرونا بالسعى والتخطيط وليس بالتمني

نحن نفكر في الالاف الافكار كل يوم ، والافكار التي تؤثر علينا هي تلك المرتبطه بالعاطفه.
والتخيل هو عملية التفكير في فكره والأحتفاظ بها لوقت طويل بما يكفي بأن تثير صورتنا الذهنيه استجابه عاطفيه أو انفعاليه

قوة الخيال:
التخيل يعني رؤية شيء ما بعين عقلك ونسيان الواقع للحظه
فإذا ارات أن تتعلم العوم ، فتخيل نفسك وكأنك تعوم لمسافات طويله أوكأنك تعوم في البحر

إذا كان هدفك اكتساب المزيد من الثقه عند التعامل مع الجنس الاخر فتخيل نفسك وأنت تتحدث بحريه وطلاقه مع شخص تحبه
حتى نحقق أكبر استفاده من الخيال ، فيجب الاسترخاء وإغلاق العينين ، والبدء بالاستماع إلى أنفاسنا لدقييقه حتى تساعدنا على تركيز ذهنناعلى أنفاسنا . ثم نتخيل أننا في مواقف معينه أو نتخيل مشاهدة فيلم عنا في هذا الموقف

الرغبه والعاطفه والتفكير الإيجابي:

أن أفكارنا ومعتقداتنا الحاليه تشكلت من خلال التفكير والعاطفه .لذا أذا أضفنا قدراً كافياً من المشاعر والعواطف إلى أفكارنا الجديده ، فإنها ستزيل بشكل تلقائي الافكار القديمه من خلال الهيمنه عليها
التفكير الايجابي+التخيل +العاطفه =

إذا قمت بمجرد قراءتك لأفكارك الايجابيه يمكن أن تتوقع معدل نجاح نسبته10%
وإذا قررت وتخيلت الهدف يمكنك أن تتوقع نسبة نجاحك 55%
وإذا قراءة أفكارك الإيجابيه ، وتخيلت النتيجه النهائيه وشعرت بالمشاعر كالشعور بالمتعه والرضا ، يمكنك تتوقع معدل نجاح نسبته 100%

بعض الصفات التي تجعل أفكارك إيجابيه:
-مرح
-أمن
-سريع
-سلس
-مرن
-ممتع



كيف تصنع أفكارك الإيجابيه:

يقول الدكتور روبرت انتوني أختصاصي في التنميه البشريه:
" من المهم أن تصوغ العبارات التأكيديه بحيث لا تشعر بمقاومة عقلك الباطن"
أكثر الطرق فعاليه بالقيام بذلك هي أن تدمج كلمة " أفضل" في عباراتك التأكيديه
بوجه عام عندما تضيف كلمة "أفضل" إلى العبارات التأكيديه تصبح أكثر اقناعاً ومن ثم يسهل قبولها وتصديقها

الأسترخاء:
الاسترخاء يساعد على:
-التفكير الايجابي
-تقليل الاجهاض الناتج عن المرض
- نبذ المشاعر السلبيه التي تؤدي إلى تفاقم المرض
من بين طرق الاسترخاء نذكر الموسيقي والتنفس العميق

كيف تتحدى الحديث السلبي؟
هناك ثلاث طرق لتحدى هذا الحديث مع النفس:
1/وضع قائمه بالاشياء السلبيه التي تقال للنفس بشكل معتاد
2/تلاعب بالأصوات: تخيل أنك في احد المواقف التي تختارها . كرر العبارات في رأسك . والان قولها بصوت مرتفع لكن غير صوتك ، جرب جميع الاصوات
3/ امنع العبارات : امنع العبارات السلبيه من قاموس مفرداتك الداخلي

التفكير الايجابي ومشاكل الخوف والصحه:
إذا فكرت في التفكير في شيء ما بعض الوقت سوف يتحقق لذا فبدلاً من التفكير في خوفك فكر في كيفية التخلص منه
السر هنا هو الاصرار على التفكير بإيجابيه مهما كان ما يحدث من حولك

بعض الاقتراحات لمشاكل الخوف:
الخوف من الاماكن العامه:
-إنني قوي بدرجه كفايه لدفع الحواجز والتقدم إلى الأمام
-خطوه بخطوه اتقدم بأمن
القلق:
-أفضل أن ابدو فرحاً وأنسى القلق شيئاً فشيئاً
-لدي أشياء أهم من القلق
الرهاب:
-أفضل أن أكون شجاعاً ،وألقس بالرهاب بعيداً
-لقد اندهشت من مدى هدوئي بينما كان الأمر مهماً
الصحه:
-إنني متمتع بالصحه
-إنني معافى بدنياً
القوه:
منبين سيناروهات القوه:

-توقف عن تمثيل دور الضحيه
-اعتن بنفسك
- الثقه
-صنع الجرأه
-التغير والالتزام

في الختام يدعوك هذا الكتاب إلى أن تتصرف كعملاق من اللحظه
ويحث ايضا أن تجرب كل شيء ، وأن تخرج وتستمتع في حياتك ، وإذا أخطات فاعتبرها فرصه تتعلم فيه من اخطائك فكم من ناجح سبقه فشل وخطأ


تحياتي
سوسو





من مواضيع : ســـsalyـــالي معنى كلمة يسلمو
هكذا الأيام
كيف تصبح ذا فكر إيجابي
جميل هو الانسان
دع الدنيا تبكي من جبروت ابتسامتك
09-02-2010, 01:01 PM
HONDA ACCORD 99
 
-الشعور بالسعاده
- الثقه بالنفس
-اجتياز العقبات
-الصحه

هذه مقومات النجاح لكل شخص فإذا توفرت به هذه الأسباب نجح واجتاز الصعاب ..
اقتباس:
الأسترخاء:
الاسترخاء يساعد على:
-التفكير الايجابي
-تقليل الاجهاض الناتج عن المرض
الإجهاد وليس الإجهاض
- نبذ المشاعر السلبيه التي تؤدي إلى تفاقم المرض
من بين طرق الاسترخاء نذكر الموسيقي والتنفس العميق
إنها مجربة فعلاً ,, فأخذ وقتٍ كافٍ للراحة والإسترخاء يعيد بناء النشاط الذهني ليعمل من جديد وبكفاءة أقوى لأنه ارتكز على أساس التفكير الأولي الذي مضى ..

اقتباس:
الرهاب:
-أفضل أن أكون شجاعاً ،و
ألقس بالرهاب بعيداً
ألقي
-لقد اندهشت من مدى هدوئي بينما كان الأمر مهماً
هذه إحدى طرق النجاح في التعامل مع الأمور
أن تكون هادئاً ومنضبط الأعصاب كي تستطيع حل كل الأمور بروية ولتصل لأفضل النتائج ..



موضوع رائع جداً ومفيد لأن هذا التخصص فريد من نوعه ولا يوجد في عالمنا العربي أذكر إلا الدكتور إبراهيم الفقي المتخصص في هذه الأمور وفي تنمية الذات والموارد البشرية ..
ولكنه في كندا ويعطي المحاضرات هناك ,, وبالرغم من ذلك نشاهده على شاشات التلفاز ,,

سلمت يُمناكِ للإضافة أختي الفاضلة ..
أطيب تحية لكِ



من مواضيع : HONDA ACCORD 99 هل تصدق هذا عن التمر ؟؟
جراحات وعمليات التجميل ,, مارأيك بها ؟؟
الـسـاعـة الـبـيـولـوجـيـة لـلإنـسـان ...
أصعب اللغات التي يمكن تعلمها
الـثـقـة بالـنـفـس ...
09-02-2010, 01:47 PM
ســـsalyـــالي
 
شكرا هوندا على مرورك الراائع
انا استاذي في التنميه البشريه المدرب العالمي الاستاذ رشاد فقيها
من مواضيع : ســـsalyـــالي هكذا الأيام
هل جربت ان تحضن نفسك؟
أسرار احترام النفس ( الذات) الجزء السابع
افرغ الكوب واصنع سعادتك
رأيت فقيرا يبكي فقلت ما الخبر
10-02-2010, 05:03 AM
مسعين بالله
 
بعض الصفات التي تجعل أفكارك إيجابيه:
-مرح
-أمن
-سريع
-سلس
-مرن
-ممتع

التفكير الايجابي+التخيل+العاطفه=ال جاح
الله عليكي يا سوسو
دايما روعه
روعه
وكانه سحر
عندما اري الجمال الانهائي
مع الفائده والوظيفه الانهائيه
والايجابيه في الحب
تدفعنا الي ان
نكثر الثناء
ونجزل العطاء
ونعترف بالولاء
بكل ما جاد به القلب الطيب
وجاء
منتهي الروعه
منتهي الفائده
منتهي الصدق
منتهي الاخلاص
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
تحياتي
حازم

من مواضيع : مسعين بالله ان اكرمكم عند الله اتقاكم
الحب هو الحل (قلوب في عيون الطبيعه )
تم طرد جمال على
الحب هو الحل ( عيش اللحظه وعيش معانيها )
شروط فريق الخير
10-02-2010, 02:52 PM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندريلا الزمالك
موضوع جميل قوى يا سوسو انا بحب نوعية المواضيع دى
تسلم إيدك
شكرا سندريلا على مرورك العطر
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي أسرار احترام النفس ( الذات)
معنى كلمة يسلمو
ماهو نوع تحيتك؟
دع الدنيا تبكي من جبروت ابتسامتك
افرغ الكوب واصنع سعادتك
10-02-2010, 02:56 PM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسعين بالله
بعض الصفات التي تجعل أفكارك إيجابيه:
-مرح
-أمن
-سريع
-سلس
-مرن
-ممتع

التفكير الايجابي+التخيل+العاطفه=ال جاح
الله عليكي يا سوسو
دايما روعه
روعه
وكانه سحر
عندما اري الجمال الانهائي
مع الفائده والوظيفه الانهائيه
والايجابيه في الحب
تدفعنا الي ان
نكثر الثناء
ونجزل العطاء
ونعترف بالولاء
بكل ما جاد به القلب الطيب
وجاء
منتهي الروعه
منتهي الفائده
منتهي الصدق
منتهي الاخلاص
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
تحياتي
حازم


شكرا حازم لمرورك الطيب
وكلامك الحلو
اسعدني تواجدك في موضوعي
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي العفو من الشيم
التفاؤل والتشاؤم .....!!
رأيت فقيرا يبكي فقلت ما الخبر
هكذا الأيام
دع الدنيا تبكي من جبروت ابتسامتك
11-02-2010, 04:17 PM
عصـــtigerـــام
 
موضوه مهم جداً فمادة التنمية البشرية
أصبحت من أهم المواد الآن
التى تجعل دارسها يفكر بشكل إيجابى أكثر
أشكرك على هذا الطرح الرائع
تحياتى لكِ
ودمتِ بكل خير
من مواضيع : عصـــtigerـــام هل تعرف معنى كلمة ( مصــر ) و كلمة ( Egypt ) ؟
محمد بن عبد الله(ص)
":،.ما هو البرنامج الذى سوف تسير عليه فى .....،:"
ثمانية أشياء مهمة يجب تعلمها من الحياة
ديناميات العبقرية
11-02-2010, 05:30 PM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصـــtigerـــام
موضوه مهم جداً فمادة التنمية البشرية
أصبحت من أهم المواد الآن
التى تجعل دارسها يفكر بشكل إيجابى أكثر
أشكرك على هذا الطرح الرائع
تحياتى لكِ
ودمتِ بكل خير
اسعدني مرورك عصام
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي الصراحه والصدق
أمثال من العالم
تصويت يجرى في المانيا من أجل الأعتراف بالدين الأسلامي كدين اساسي
اسرار احترام النفس(الذات)الجزء الخامس
اسرار احترام النفس (الذات) الجزء الثالث
11-02-2010, 05:32 PM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zozo_tota
شكرا لتواجدك زوزو
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي معنى كلمة يسلمو
كيف تصبح ذا فكر إيجابي
سجل حضورك بشيء مماعلمتك الحياة
اسرار احترام النفس (الذات) الجزء السادس
افكار من ذهب
 

الكلمات الدلالية (Tags)
ذا, تصبح, فكر, إيجابي, كيف

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
أسيك أبيدجان يختتم الدوري الإيفواري بأداء متواضع و تعادل إيجابي 1-1قبل لقاء الشياطين

كيف تصبح ذا فكر إيجابي

الساعة الآن 11:59 PM.