xpredo script

العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

اسرار احترام النفس ( الذات) الجزء الثاني

الحوار المفتوح

04-03-2010, 03:20 PM
ســـsalyـــالي
 
Smile اسرار احترام النفس الذات الجزء الثاني

النصيحةالسادسة

انظر إلى الأمام لا إلى الخلف

هل تعرفت إلى أي من هذه الأفكار؟
لوأنني لم أفعل ذلك.
أنمنى لو أنني قلت شيئا آخر.
كان يجب علي أن أتصرف بشكل مختلف.
لو أنني استطيع إعادته من جديد.

إن الحالة النفسية تأتي إلينا على الأغلب في ساعات الليل الأخيرة, عندما نملك الوقت للتفكيربمشكلاتنا..هناك في القلق المظلم حين نستلقي على الفراش, ونضع رؤوسنا على الوسادة, ونلوم أنفسنا لما حصل, ونتمنى لو أننا فعلنا شيئا آخر.
إن بإمكاننا النظر للخلف واستعادة الأحداث , ولكننا لا نستطيع تغير الماضي ..فإذا استمر ينا بتعذيب أنفسنا, وعشنا في دوامة من التساؤلات:
ماذا يجب أن نفعل ؟ و ماذا كان يجب أن لا نفعل؟
ستصبح حياتنا بائسة وسينخفض احترامنا لأنفسنا كثيرا.

وإليك النصيحةالهامة:
توقف عن لوم نفسك واترك العودة إلى الماضي.
تذكر بأنك قد قمت بأفضل ما تستطيع في ذلك الوقت.
وانظر للأمام وللمستقبل المشرق.


(
فلا تقل: لو أني فعلت كذا كان كذا وكذا ولكن قل:قدر الله وما شاء فعل, فإن لو تفتح عملالشيطان)صحيح مسلم.
النصيحةالسابعة

توقف عن كونك ضحية

هل شعر أحدنا يوما بأنه مستغل من قبل الآخرين؟!
قد يكون ذلك بسبب قيامك بأشياء لا تريد القيام بها حقا, ولكنك لا تستطيع قول: لا.

فعلى سيبل المثال إذا استمرت صديقتك بالطلب منك العناية بأطفالها بعد المدرسة, وأنت لا تريدين ذلك, فعليك في المرة القادمة عندما تطلب منك ذلك أن تقولي: لا.
فكر جيدا لماذاتسمحين لنفسك أن تستغلين بهذه الطريقة؟ ثم اندفعي لتغير الوضع.

وأيضا إذاكنت تقومين دائما بالغسيل والتنظيف, فإن أسرتك سوف تتوقع منك دائما القيامبذلك..
أعط أفراد أسرتك أعمالا للقيام بها في المنزل...
علمي أطفالك كيف ينظفون غرفهم..
لا تجعليهم ينظرون إليك على أنك جارية في بيتك,وذلك بتدريبهم على مشاركتك في أعمال البيت.
«
أمثلة بيتوتية (^_ ) »

إنك لست ضحية منخفضالاحترام للذات,إلا إذا اخترت أن تكون كذلك.

إن التفاني بخدمة الآخرين أمرإيجابي , ولكن عندما يكون بمقدور الإنسان القيام بواجبه, وتقوم أنت عنه , دون أنتسعى لحمله على أداء الواجبات ..فتكون قد ارتكبت خطأ ووضعت جهدك في غير مكانه, ولايصنف فعلك في اللائحة الإيجابية سواء أكان ذلك لك أم للآخرين,بل إنك ستشعر يوما بعديوم أنك مستهلك , ويضعف إنجازك مع تقدم العمر...

قدم المساعدة لمن يستحقها, ووزع الواجبات و المسؤوليات على من حولك, وساعدهم ودربهم على القيام بهذه الواجبات ليعيش الجميع بالسعادة والرضا.




النصيحة الثامنة

ألقِ ملابسك القديمة

إن ملابسنا تشكل جزءا كبيرا منتصوراتنا.
هل تملك أية ملابس لم تلبسها منذ عامين في خزانتك؟
إذا كنت كذلك, اسأل نفسك عن سبب تمسكك بها؟
هل تحتفظ بها من أجل ذكريات الماضي؟
إذا كان الأمر كذلك فإنك ربما غير قادر على التقدم في حياتك,لأنك تشعر بأعباء الماضي.
إذا كان هذا هو الواقع فتخلص من هذه الملابس.

من المحتمل أنكتنظر أن ينقص وزنك من أجل بعض الثياب!!
كثير من الناس يملكون مجموعة كبيرة من الثياب الصغيرة جدا بالنسبة لمقاسهم,ويحتفظون بها لذلك الوقت الذي ينقص فيه وزنهم بما فيه الكفاية لتصبح جميعها مناسبة لمقاسهم ثانية!! إذا كنت من هؤلاء فتخلص من هذه الملابس.
إنك في كل مرة تفتح فيها خزانتك وترى تلك البنطلونات و الأثواب والأشياء الأخرى الصغيرة جدا..فإنك ستتأثر بسبب شكل جسمك غذ أنها تذكرك بشكل مستمرأنك لم تفقد الوزن الذي تمنيت فقدانه.
عن العيش في الماضي(سواء أكان مبتهجا أملا )ليس جيدا لمشاعرك نحو احترامك وتقديرك لذاتك.
قم بمعروف لنفسك و لاحترامكلذاتك, أعطي هذه الملابس لشخص سوف يلبسهم.
أفرغ خزانتك وعقلك من ذكريات الماضيالتي تشدك للخلف.

تعود أن تعيش الحاضر والمستقبل, وتخلص من تكديس الأشياءسواء أكانت جديدة أم قديمة وذلك يجعل الآخرين يستفيدون منها وينعمون بها فتسعد نفسكمرتين مرة لأنك لا ترتبط ارتباطات متعددة بالأكوام المكدسة من حولك, ومرة لأنكأدخلت السرور على الآخرين بتقديم هذه الأشياء لهم ولا تنسى النية الخالصة لله,قالتعالى( مثل الذين ينفقون أموالهم في سبيل الله كمثل حبةٍ أنبتت سبع سنابل في كلسنبلة مائة حبة والله يضاعف لمن يشاء والله واسعٌعليم)





النصيحةالتاسعة

خصص وقتا لنفسك

هل شعرت يوما أنك لا تملك إي وقت لنفسك؟!
مع تسارع عجلة الحياة و الجري وراء لقمة العيش ومع نهاية اليوم نجد أنهلا يوجد وقت لأنفسنا و هذا الشعور قد يشكل مشكلة أكبر للنساء منها للرجال, فالنساءغالبا ما تقوم بكل شيء تقريبا..ترتيب المنزل ..دور الأم ..دور الزوجة ...وغالبا ماتعمل أيضا خارج المنزل..

افعل شيئا من أجل نفسك.. اذهب لتلك السهرة الراقيةاذهب إلى النادي..افعل ما تمنيت أن تفعله
ولكن!!!
يبدو أنه لا يوجد وقتله؟
اقتنص الوقت! عندما تعتني بنفسك بهذه الطريقة سوف تكتشف أن احتياجاتك مهمةمثل أي شخص آخر, وسيزداد تقديرك واحترامك لذاتك.

روحوا عن أنفسكم فإن النفوس إذا كلت ملت في الترويح عن النفس تجديد للطاقة الحيوية للإنسان, وابتعاد عن نمطية الحياة التي تقتل عندنا الإحساس بذاتنا وبوجودنا..





النصيحة العاشرة

أدَ واجباتك

فكر بالأشياء التي تحتاج القيام بها, ولكنك تستمر بتأجيلها لعدد من الأسباب.
معظمنا يملك قائمة طويلة من الأعمال التي يفكر باستمرار في القيام بها, و لكنه لا ينفذ شيئا منها.
اكتب قائمة بهذه الأعمال.
الأشياء التي أحتاج القيام بها:
1. ..............
2. ..............
3. ..............
اكتب قائمة كاملة حتى ولو كانت طويلة, والآن اختر شيئا واحدا من القائمة ونفذه...
أستطيع أن أضمن لك أنك ستشعر و كأنكقد أنجزت شيئا عظيما حالما تنهي هذا العمل, وستشعر بدافعية للقيام بعمل آخر منقائمتك.
عندما يكون لدينا أعمال يتوجب علينا القيام بها , ونستمر بإيجاد الأعذارلتأجيلها, عندئذ نبدأ في الشك بقدرتنا على القيام بأي شيء!!
وهذا التفكير السلبي يقودنا لانخفاض احترام الذات!!
إن الطاقة التي نصرفها في التفكير في عمل شيء ما, ثم لا نقوم به أكبر بكثير مما يأخذه القيام بهذا العمل حقيقة!!
وينتج عن ذلك تذمرنا من أنفسنا لعدم قيامنا به وإنجاز ما كنا ننتظره.
يمكنك أن تكسر هذه الحلقة بسهولة..فعندما تسمع نفسك في المرة القادمة تقول: إنني حقا أحتاج ترتيب الخزانة ..إصلاح الدراجة..كتابة تلك الرسالة.............إلخ, فقم بذلك فورا ودون تردد.


تأجيل(تسويف) القيام بالواجبات يؤذي مرتين الأولى أنه يزيد من سلبية الإنسان وكسله إلى أن يصل به الشك بقدراته على الإنجاز, والثانية أن الأعمال تبقى غير منجزة.
تذكر دائما لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
فكما أن الكسل يقودإلى الكسل, فإن الإنجاز يقود إلى مزيد من الإنجاز.

انتظروا الجزء الثالث



من مواضيع : ســـsalyـــالي اسرار احترام النفس (الذات) الجزء الثالث
اسئله للاعضاء المتفوقين في المنتدي
أسرار احترام النفس ( الذات)
هل جربت ان تحضن نفسك؟
ماهو نوع تحيتك؟
04-03-2010, 05:18 PM
ملاك العشق
 
انظر إلى الأمام لا إلى الخلف
شكرا الك عاالاضافة الرائعة

بنتظار الباقي
سلمت يداكِ
تحياتي
من مواضيع : ملاك العشق من حركات يديك
الحياة !!!
أسئلة تلح على الأذهان في دورة الحياة
الحزن والحرمان وتأثيرهما النفسي
{بصري هو سفري..}
04-03-2010, 05:35 PM
ســـsalyـــالي
 
شكرا ملاك
اسعدني تواجدك
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي أسرار احترام النفس ( الذات)
ماهو نوع تحيتك؟
التفاؤل والتشاؤم .....!!
سجل حضورك بشيء مماعلمتك الحياة
افكار من ذهب
04-03-2010, 09:37 PM
مسعين بالله
 
الله
علي الفكر الراقي الرشيد
هوا دا الكلام
اللي هيعمل نهضه فكريه
وتربويه
وانتاجيه ايضا
كلامك دايما هادف
دايما في النشان الصح
زي منا وصفتك بالضبط في
موضوع
قلوب في عيون الطبيعه
ربنا يخليكي
لمحبيكي
من مواضيع : مسعين بالله تخاريف صيام (عواطف مسروقه )
ان اكرمكم عند الله اتقاكم
هل نحن في مجتمع كافر؟
الحب هو الحل (قلوب في عيون الطبيعه )
علم اسرائيل يرفرف علي ارض مصر
05-03-2010, 01:13 AM
bodi89
 
كلام سليم وجميل
تسلم ايدك سوسو
تحياتى لما قدمتى
من مواضيع : bodi89 قــوارب فــى بـحــر الحـيـــاة***
قـبـل ان تـحـاســبـوا***
اخــطــاء فـادحـــة***
ســمة النـجــاح
شــمـعــة ذاتـــــك***
05-03-2010, 01:27 AM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسعين بالله
الله
علي الفكر الراقي الرشيد
هوا دا الكلام
اللي هيعمل نهضه فكريه
وتربويه
وانتاجيه ايضا
كلامك دايما هادف
دايما في النشان الصح
زي منا وصفتك بالضبط في
موضوع
قلوب في عيون الطبيعه
ربنا يخليكي
لمحبيكي
شكرا حازم على مرورك العطر
اغلى تحيه
من مواضيع : ســـsalyـــالي اسرار احترام النفس (الذات) الجزء الثامن والاخير
إنما الأمم الأخلاق
سجل حضورك بشيء مماعلمتك الحياة
اسرار احترام النفس ( الذات) الجزء الثاني
ماهو نوع تحيتك؟
05-03-2010, 01:28 AM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bodi89
كلام سليم وجميل
تسلم ايدك سوسو
تحياتى لما قدمتى
شكرا بودي على تواجدك
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي عروبتي إلى اين؟؟؟؟
سجل حضورك بشيء مماعلمتك الحياة
إنما الأمم الأخلاق
أسئـــــــــله لاعضاء حب جديد؟****
أسرار احترام النفس ( الذات)
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الذات, التاني, الجسم, النفس, احترام, اسرار

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

اسرار احترام النفس ( الذات) الجزء الثاني

الساعة الآن 09:42 AM.