xpredo script

العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

اسرار احترام النفس( الذات) الجزء الرابع

الحوار المفتوح

13-03-2010, 12:02 AM
ســـsalyـــالي
 
Smile اسرار احترام النفس الذات الجزء الرابع

النصيحة السادسة عشر

ابتسم تبتسم لك الحياة

عندما ينخفض احترامنا لأنفسنا فإننا نبدو كئيبين ونجد صعوبة في التواصل مع الآخرين ,لأننا مقيدون داخل مشاعرنا السيئة عن أنفسنا.
أحيانا نستطيع كسر هذه الحلقة بتغير في غاية السهولة, مثل تعابير الوجه, ذلك أن الابتسامة تستطيع كسر الحلقة السلبية في كثير من الأمور مثل:
الشعور بانخفاض احترام الذات.
الاكتئاب و الشعور بعدم القدرة على التفاعل مع الآخرين.
انقطاع تواصل الآخرين معنا.
المشاعر العميقة بانخفاض احترام الذات.
(
فأنت تقول لمن تشكو إليه همك: إنك تفهم إنني بلا قيمة أبد, حتىأن الآخرين لا يبدون أي اهتمام بي).
من أجل كسر أي من هذه الحلقات السلبية انظرللمرآة...
وابتسم ابتسامة حقيقية تبدو على كامل وجهك...على عينيك بالإضافة إلى فمك . بل انظر عن قرب لابتسامتك..إنها تضيء وجهك. خذ ابتسامتك للتنزه, مارسها فيحضور الآخرين. سيكون تأثيرها مثيرا حقا. عن عادة التبسم تساعدك لتطل خارج نطاق نفسك.. وهذا كل ما نحتاجه أحيانا لنقدح شعلة التغير في مشاعرنا السلبية المنخفضة, ولنزيد من احترامنا لأنفسنا.

قال الصحابي عبدالله بن الحارث الزبيري: (مارأيت أحدا أكثر تبسما من رسول الله صلى الله عليهوسلم).




النصيحة السابعة عشر

لاتهتم للطقس

تذكر أنك لا تستطيع تغيرالطقس..
واعمل بالنصيحة الذهبية التى تقول:
لا تسمح لنفسك أن تكون ضحية شيء لا تستطيع تغيره.
وتذكر أن عليك ألا تهتم للطقس , ولا لأي أمر خارج مجال قدراتك..امض وتمتع بحياتك.

الحيل النفسية التي تسيطر على من لا رغبة حقيقية عنده في تغير واقعه, أن يتحدث عن أمور يستحيل عليه تغيرها مثل الطقس أو لون بشرته أو طوله أو انتمائه لمجتمع معين أو زمان معين.....





النصيحة الثامنة عشرة

قم بمخاطرة

في بعض الأوقات نكون حقا نريد القيام بتغير في حياتنا, ولكننا نخاف من القيام بالخطوة التالية , لأننا نشعر أنها محفوفة بالمخاطر.
ربما نريد أن نقف في وجه شخص ما لأنه يستغلنا , أو نريد أن ننتقل لعمل جديد, أو أن نبدأ صداقة جديدة...
ما الذي يتوجب عليك القيام به لتغير حياتك نحو منحى معين؟ ما المخاطر التي تعترضك؟
إذا أردنا أن نجعل شيئا ما يحدث, يجب اننمتلك الجرأة لتغير الطريقة التي نتصرف بها. وهذا يعني القدرة على السؤال عن غاياتنا.
وتذكر..
أن الجرأة على التغيير قد تتضمن المخاطر المحتملة من:
للإخفاق.
أن تصبح منبوذا.
أن يهزأ بك.
عدم ود الآخرين لك مطلقا.
اسأل نفسك إذا كانت هذه الأشياء مهمة حقا بالنسبة لك.؟
وفي الحقيقة إذا لم تقم بمجازفة أبدا, فلن تحصل على غايتك مطلقا, وسينخفض احترامك لذاتك.
افعل أي شيء مهما كان صغيرا..خض المخاطر..وسيحلق احترامك لذاتك عاليا.

إذ لا يمكن للإنسان أن يرتقي إلا إذا امتلك الثقة العالية بالنفس و الجرأةعلى الإقدام مهما تكن درجة الصعوبة و المشقة كبيرة في تغيير الأحداث , ودون النظرلما يقوله الناس..فإن فعلت ذلك عندها تصبح كبيرا في نظر نفسك و في نظر الآخرين, وسيزيد احترامك لنفسك.





النصيحة التاسعة عشرة

عبر للآخرين عن مدى تقديرك لهم

لا تتراجع عن تعبيرك بالتقدير للآخرين عند وجوبه ..وتمتع بالشعور الذي ينتج عنه.
من الذين تقدرهم في حياتك ؟ هل أخبرتهم؟
إذا لم تفعل فافعل.
إننا عندما نظهر تقديرنا للاخرين فإن احترامهم لأنفسهم سيزيد.
وتذكر أنك كلما ساعدت شخصا على الشعور بحال أفضل فستشعرأنت أيضا بذلك.

قال الله تعالى: ( ولا تبخسوا الناس أشياءهم) وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يلقب أصحابه بألقاب جميلة بقيت خالدة تقديرا لأعمالهم و مواقفهم الطيبة : ( الصديق- الفاروق-أمين الأمة .....) وأيضا قوله صلى الله عليه وسلم : (فأعط كل ذي حق حقه) و (أنزلوا الناس منازلهم ).


النصيحة العشرون

توقف عن لوم نفسك

إن لوم النفس يؤدي إلى انخفاض في احترام الذات , ولا يحسن من وضع الإنسان!!
ماذا لو احرقت طعام العشاء, أو نسيت موعد طبيب الأسنان؟هذه الأشياء ليست نهاية العالم, و لا تستحق طبعا أن تـعاقب نفسك بسببها .
إذا شعرت أنك قد تصرفت بشكل سيئ أو ارتكبت خطا جسيما ..فاعتذر و حاول أن تحسن الوضع.
حرر نفسك من القيد , فكل منا قد ارتكب الكثير من الأخطاء تعلم من هذه الأخطاء ثم تقدم للأمام .
وعندما تبذل جهدك في إنجاز عمل ما ولم تتمكن من إنجازه , فقل لنفسك هذا أفضل ما أستطيع القيام به في هذا الوقت, وسأعمل جهدي على تطوير نفسي, و لا ضير أن تتقبل اللوم , ولكن تقدم لللأمام...

قال تعالى: ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم).

انتظروا الجزء الخامس
من مواضيع : ســـsalyـــالي ماذا تعلمت؟ What u learned?
إنما الأمم الأخلاق
اسرار احترام النفس (الذات) الجزء السادس
اسرار احترام النفس (الذات) الجزء الثالث
سجل حضورك بشيء مماعلمتك الحياة
13-03-2010, 02:48 AM
مسعين بالله
 
حقيقي جميل اوي
كل دي خطوات ايجابيه


نحو تقوية الذات
نحو التطبيق العملي
نحو التقدم للامام
نحو تكسير حاجز الضعف
نحو تحرير فلسطين
من مواضيع : مسعين بالله اسباب البكاء مع نسيم الحب والهواء
تم طرد جمال على
الاجنده الموحده هي الحل
الحب هو الحل (قلوب في عيون الطبيعه )
الخير بين الناس (ليست مولاه )
13-03-2010, 03:58 PM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسعين بالله
حقيقي جميل اوي
كل دي خطوات ايجابيه


نحو تقوية الذات
نحو التطبيق العملي
نحو التقدم للامام
نحو تكسير حاجز الضعف
نحو تحرير فلسطين
الانسان منا يجب ان يكون ايجابي ويفكر بشكل ايجابي نحو الافضل عشان نكسر حاجز الخوف ايضا
شكرا على مرورك حازم
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي هكذا الأيام
كيف تصبح ذا فكر إيجابي
أسرار احترام النفس ( الذات)
اسرار احترام النفس ( الذات) الجزء الثاني
اسئله للاعضاء المتفوقين في المنتدي
13-03-2010, 09:01 PM
HONDA ACCORD 99
 
اقتباس:
الانسان منا يجب ان يكون ايجابي ويفكر بشكل ايجابي نحو الافضل عشان نكسر حاجز الخوف ايضا
كلامٌ جميلٌ جداً .
رائعة هذه السلسلة الجميلة والفريدة ..
وهي نتيجة دراسات وأبحاث مهمة للغاية ..
أشكركِ لهذه المواضيع القيمة في محتواها وغناها .

من مواضيع : HONDA ACCORD 99 وقفة
قناة ناشيونال جيوغرافيك
كثيراً مانصنف أنفسنا من الفئة الحزينه ..لماذا؟؟ إذاً تفضلوا
أصعب اللغات التي يمكن تعلمها
الـسـاعـة الـبـيـولـوجـيـة لـلإنـسـان ...
14-03-2010, 05:57 AM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HONDA ACCORD 99
كلامٌ جميلٌ جداً .
رائعة هذه السلسلة الجميلة والفريدة ..
وهي نتيجة دراسات وأبحاث مهمة للغاية ..
أشكركِ لهذه المواضيع القيمة في محتواها وغناها .

شكرا هوندا على مرورك الطيب
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي افرغ الكوب واصنع سعادتك
اسرار احترام النفس (الذات) الجزء الثالث
اسرار احترام النفس ( الذات) الجزء الثاني
أسئـــــــــله لاعضاء حب جديد؟****
رأيت فقيرا يبكي فقلت ما الخبر
14-03-2010, 05:59 AM
ســـsalyـــالي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك العشق
عبر للآخرين عن مدى تقديرك لهم

شكرا عالطرح المميز
بانتظار الباقي
تقبلي مروري
شكرا على مرورك ملاك
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي أسرار احترام النفس ( الذات)
إلى كــــــل من مـــــر بصدمـــــــه في حيـــــــــاته
افكار من ذهب
التفاؤل والتشاؤم .....!!
الصراحه والصدق
27-03-2010, 02:06 PM
ســـsalyـــالي
 
شكرا على مرورك بودي
تحياتي
من مواضيع : ســـsalyـــالي مستحيلات
اسئله للنقاش
هل جربت ان تحضن نفسك؟
الصراحه والصدق
هل كلمة مصر التي ذكرت في القران هي مصر الوطن ام لا
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الذات, الجسم, الرابع, النفس, احترام, اسرار

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

اسرار احترام النفس( الذات) الجزء الرابع

الساعة الآن 11:06 AM.