العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

الحوار المفتوح


25-05-2010, 01:53 AM
ملاك العشق
 
06 9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

يمكن تحقيق السعادة والبدء الآن وخلال نصف الساعة المقبلة،
باتباع الاقتراحات التالية البسيطة التي
لن تجعل الفرد سعيدا فحسب،
بل ستحسن من مزاجه وتعدل من طاقته النفسية.



1
زد من مستوى حركتك ونشاطك من أجل تعزيز الطاقة،
فإذا كنت في المكتب وتريد التحدث بالهاتف، خذ الموبايل
وتحدث مع من تريد وأنت تمشي أو استخدم الدرج بدلا من المصاعد.



2
في فترة المساء حاول الذهاب في نزهة مشيا على الأقدام؛
لأن المشي يحفز الدماغ ويعدل المزاج،
ويمكن المشي فترة الصباح لأن أشعة الشمس الصباحية
مفيدة وتعدل المزاج جيدا.




3
ابعث برسالة إلكترونية إلى صديق لم تره منذ فترة،
أو تعرف على أشخاص جدد في عملك أو موقعك،
وتذكر أن العلاقات المتينة، هي إحدى أفضل السبل،
لتعزيز السعادة في الجسم، وإذا تصرف الإنسان بطريقة ودية
مع الآخرين سيشعر بالرضا والسعادة ويتعمق إحساسه بالآخرين.




4
تخلص من وظائفك الملحة، فلا تؤجل أعمالك الثقيلة لأنها ستثقل كاهلك،
وتخلص من موعد الطبيب أو تعامل مع المشكلة البنكية التي تؤرقك،
ولا تنتظر أن تحل مشاكلك من تلقاء نفسها.



5
اخلق لنفسك جوا حميما، حاول أن تخصص
وقتا ولو قصيرا مع شريكك أو من تحب أو مع أفراد أسرتك؛
لتعزيز العلاقات حتى وإن كان هذا
الوقت على العشاء، وحاول أن تخصص مكانا في
المنزل لهذه اللقاءات،
بحيث تخلق لديك إحساسا بالراحة والسعادة.



6
قم بعمل جيد من دون مقابل، فحاول أن تصلح بين صديقين متخاصمين،
أو قم بإيصال طرد أو هدية لعجوز أو لشخص عاجز.



7
أنقذ حياة شخص بالتبرع بالدم، أو قم بكفالة يتيم أو
احرص على زيارة مريض.



8
تعلم شيئا جديدا كل يوم، فكر في موضوع تريد أن تزيد معرفتك به،
وامض 15 دقيقة على الانترنت وأنت تقرأ حوله،
أو البحث في الكتب عن موضوع يشدك، واقرأه على مدار أيام،
وكن صادقا حول اكتسابك لتلك المعرفة.



9
تصرف بسعادة وتخيل أنك سعيد، حتى وإن كنت تعيسا،
فالأبحاث بينت أن الابتسامة الكاذبة وغير الحقيقية تعدل المزاج.



بعض الأشخاص يقلقون بشأن رغبتهم في الحصول على السعادة،
على اعتبار أنها رغبة أنانية،

ولكن أثبتت جميع الدراسات النفسية أن الشخص السعيد يكون
اجتماعيا أكثر ومحبوبا وصحيا،وأكثر إنتاجا ورغبة في مساعدة الآخرين،
فالإنسان الذي يطمح إلى السعادة يجعل الآخرين سعداء أيضا.
من مواضيع : ملاك العشق 36 سراً تحفز الذات!!!
ظاهرة النسيان... هل من حلول ؟؟
حجر الفلاسفة وكيفية تحويل التراب الى ذهب
نصائح تساعد على إنهاء علاقة فاشلة والتخلص من الشركاء السيئين
التفاؤل واستخدام نقاط القوة يمنحان السعادة
25-05-2010, 05:35 AM
غادة لبنان
 


شكرا الك ملاك

اشياء جميلة جدا

تسلم ايدك على الطرح الرائع

تحياتي

من مواضيع : غادة لبنان هل فقدنا الإحساس ؟
شخص لن تنساه مهما مرت السنين
الأطباء العشرة الأكثر شرا عبر التاريخ
ماذا تفعل حينما تشعر بإحساس موجع ومؤلم ؟؟؟؟
مقتطفات رائعه
25-05-2010, 11:43 AM
sara_mero
 
السعاده تأتى عن طريق الرضا بالنفس والايمان بالله

موضوع جميل جدا ملاك
تسلم ايدك
تحياتى
من مواضيع : sara_mero نصائح قد تفيدك...
معلومات مهمه جدااااااااااااااا ....ادخلوا
اوصاف المسيح الدجال
قيمه الوقت***
مقوله تؤمن بها
25-05-2010, 11:47 AM
The Black Drago
 
طبعا الايمان بالله اساس السعاده بالنقس
تسلم ايديكى ع الموضوع الرائع
دراجون
من مواضيع : The Black Drago الغياب
انصروا سيد البشر نبينا محمد
** ( عايزين نغير من شكل الاستايل بتاع المنتدى )**
26-05-2010, 01:43 AM
kamr ellel
 
ميرسي على الموضوع التحفة
فعلا اشياء مفيدة
وفيها توفير للوقت
من مواضيع : kamr ellel موضوع خطير يهم حياتنا كلنا.........ارجو الدخول
26-05-2010, 07:29 AM
سندريلا الزمالك
 
موضوع مفيد جدا يا ملوكة
وأنا جربت كام حاجة منه قبل كدة ولقيتها فعلا بتعمل فرق

تسلم إيديكى
من مواضيع : سندريلا الزمالك << التــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاروت >>
أحلام
<< برج الميزان >>
معلومات عامة ومهمة .....( 1 )
إعرف بعض صفاتك
26-05-2010, 08:40 AM
محمود عبدالمجيد
 
نصائح فعلا صحيحه ومفيده ملاك
والسعاده كل السعاده تتحقق بالقناعه والرضا الحقيقى على ما قسمه الله لنا
تحياتى
من مواضيع : محمود عبدالمجيد الحاسه السادسه فى الحب
ما عاد تفرق معى
الغربه
اى زوجه سترافقك فى قبرك
الزوجه الثانيه .......والثالثه ......... والرابعه
26-05-2010, 09:08 AM
غدغود
 
السعاده
طبعا
تاتى عن طريق الايمان ب لله
وطاعته
تسلم
من مواضيع : غدغود
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أشياء, السعادة, تحقيق, دماء, يمكنها, ساعة, وصف

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
السعاده
الطريق الى السعادة
الاسلام يحقق السعادة الابدية للانسان
السعادة رحلة وليست محطة
حوار جريء مع فتاة معاكسة

9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

الساعة الآن 09:15 AM