xpredo script

العودة   نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح
التسجيل

9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

الحوار المفتوح

25-05-2010, 02:53 AM
ملاك العشق
 
06 9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

يمكن تحقيق السعادة والبدء الآن وخلال نصف الساعة المقبلة،
باتباع الاقتراحات التالية البسيطة التي
لن تجعل الفرد سعيدا فحسب،
بل ستحسن من مزاجه وتعدل من طاقته النفسية.



1
زد من مستوى حركتك ونشاطك من أجل تعزيز الطاقة،
فإذا كنت في المكتب وتريد التحدث بالهاتف، خذ الموبايل
وتحدث مع من تريد وأنت تمشي أو استخدم الدرج بدلا من المصاعد.



2
في فترة المساء حاول الذهاب في نزهة مشيا على الأقدام؛
لأن المشي يحفز الدماغ ويعدل المزاج،
ويمكن المشي فترة الصباح لأن أشعة الشمس الصباحية
مفيدة وتعدل المزاج جيدا.




3
ابعث برسالة إلكترونية إلى صديق لم تره منذ فترة،
أو تعرف على أشخاص جدد في عملك أو موقعك،
وتذكر أن العلاقات المتينة، هي إحدى أفضل السبل،
لتعزيز السعادة في الجسم، وإذا تصرف الإنسان بطريقة ودية
مع الآخرين سيشعر بالرضا والسعادة ويتعمق إحساسه بالآخرين.




4
تخلص من وظائفك الملحة، فلا تؤجل أعمالك الثقيلة لأنها ستثقل كاهلك،
وتخلص من موعد الطبيب أو تعامل مع المشكلة البنكية التي تؤرقك،
ولا تنتظر أن تحل مشاكلك من تلقاء نفسها.



5
اخلق لنفسك جوا حميما، حاول أن تخصص
وقتا ولو قصيرا مع شريكك أو من تحب أو مع أفراد أسرتك؛
لتعزيز العلاقات حتى وإن كان هذا
الوقت على العشاء، وحاول أن تخصص مكانا في
المنزل لهذه اللقاءات،
بحيث تخلق لديك إحساسا بالراحة والسعادة.



6
قم بعمل جيد من دون مقابل، فحاول أن تصلح بين صديقين متخاصمين،
أو قم بإيصال طرد أو هدية لعجوز أو لشخص عاجز.



7
أنقذ حياة شخص بالتبرع بالدم، أو قم بكفالة يتيم أو
احرص على زيارة مريض.



8
تعلم شيئا جديدا كل يوم، فكر في موضوع تريد أن تزيد معرفتك به،
وامض 15 دقيقة على الانترنت وأنت تقرأ حوله،
أو البحث في الكتب عن موضوع يشدك، واقرأه على مدار أيام،
وكن صادقا حول اكتسابك لتلك المعرفة.



9
تصرف بسعادة وتخيل أنك سعيد، حتى وإن كنت تعيسا،
فالأبحاث بينت أن الابتسامة الكاذبة وغير الحقيقية تعدل المزاج.



بعض الأشخاص يقلقون بشأن رغبتهم في الحصول على السعادة،
على اعتبار أنها رغبة أنانية،

ولكن أثبتت جميع الدراسات النفسية أن الشخص السعيد يكون
اجتماعيا أكثر ومحبوبا وصحيا،وأكثر إنتاجا ورغبة في مساعدة الآخرين،
فالإنسان الذي يطمح إلى السعادة يجعل الآخرين سعداء أيضا.
من مواضيع : ملاك العشق 3 نصائح من كاتبة أسترالية للباحثين عن السعادة
أسئلة تلح على الأذهان في دورة الحياة
الصدق والاعتراف بالخطأ وتجنب إلقاء اللوم أهم فنون الاعتذار
معلومات خفيفة
أفكار ومعتقدات تكبح الشعور بالرضا
25-05-2010, 06:35 AM
غادة لبنان
 


شكرا الك ملاك

اشياء جميلة جدا

تسلم ايدك على الطرح الرائع

تحياتي

من مواضيع : غادة لبنان عشرة أشياء نتعلمها من اليابانيين في محنتهم
اصدقائي احبكم في الله
الاستفادة من أخطائنا لنمضي قدماً
لا تُفسد صيامك بتمور إسرائيلية !
صور تحكي أروع الكلام
25-05-2010, 12:43 PM
sara_mero
 
السعاده تأتى عن طريق الرضا بالنفس والايمان بالله

موضوع جميل جدا ملاك
تسلم ايدك
تحياتى
من مواضيع : sara_mero لا تموت وأنت على قيد الحياه....
ذكريات.....
عش.... ابتسم....سامح
اوصاف المسيح الدجال
اسئله ذكاء.....
25-05-2010, 12:47 PM
The Black Drago
 
طبعا الايمان بالله اساس السعاده بالنقس
تسلم ايديكى ع الموضوع الرائع
دراجون
من مواضيع : The Black Drago ** ( عايزين نغير من شكل الاستايل بتاع المنتدى )**
انصروا سيد البشر نبينا محمد
الغياب
26-05-2010, 02:43 AM
kamr ellel
 
ميرسي على الموضوع التحفة
فعلا اشياء مفيدة
وفيها توفير للوقت
من مواضيع : kamr ellel موضوع خطير يهم حياتنا كلنا.........ارجو الدخول
26-05-2010, 08:29 AM
سندريلا الزمالك
 
موضوع مفيد جدا يا ملوكة
وأنا جربت كام حاجة منه قبل كدة ولقيتها فعلا بتعمل فرق

تسلم إيديكى
من مواضيع : سندريلا الزمالك معلومات عامة ومهمة .....( 1 )
<< برج الحوت >> ... إهداء إلى ملاك
<< معانى الشخبطة و تفسيرها علمياً >>
إعرف بعض صفاتك
<<< إعرف شخصيتك من مشاهدتك للتلفزيون >>>
26-05-2010, 09:40 AM
محمود عبدالمجيد
 
نصائح فعلا صحيحه ومفيده ملاك
والسعاده كل السعاده تتحقق بالقناعه والرضا الحقيقى على ما قسمه الله لنا
تحياتى
من مواضيع : محمود عبدالمجيد سمك لبن تمر هندى
اعترف بعيوبك
تعالو نجمع اهم صفات شريك الحياة 2010
الحاسه السادسه فى الحب
المصرى هو...............
26-05-2010, 10:08 AM
غدغود
 
السعاده
طبعا
تاتى عن طريق الايمان ب لله
وطاعته
تسلم
من مواضيع : غدغود معانى اسماء البنات والاولاد ادخل وشوف ده حسب علم النفس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أشياء, السعادة, تحقيق, دماء, يمكنها, ساعة, وصف

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
حوار جريء مع فتاة معاكسة
اطرق ابواب السعادة تفتح لك ابوابها على مصراعيها
اولمرت يعلن عن اقامة لجنتي تحقيق في ملابسات الحرب
أشياء لا تعرف قيمتها إلا عندما تفقدها

9 أشياء يمكنها تحقيق السعادة خلال نصف ساعة

الساعة الآن 08:06 PM.