العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....

الحوار المفتوح


18-08-2010, 10:55 PM
احمد يحى
 
فرصة من ارشدات العلماء للتغلب على العطش فى رمضان

من ارشدات العلماء للتغلب على العطش اثناء الصيام
فللعلماء وجهه نظر اخره غير وجهات نظرنا التى تربينا عليها فى كيفيه تجنب العطش اثناء الصيام
وبخاصه لان إن هذا العام أتانا شهر رمضان في فصل الصيف و مع ارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغذيه يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد على شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة.

8- كما أن دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات لهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

وصوما مقبولا وافطارا شهيا ان شاء الله اعاد الله رمضان عليكم باليومن والبركات
من مواضيع : احمد يحى من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....
اعرف شخصيتك فى بعض اسئلة بس.........2
الخطر الدائم ........ الجامعة الامريكية
اغتصاب فتاة (جارتنا)امام اخوتها___لاحول ولا قوة الا بالله
شخابيطك وعلاقتها بشخصيتك_ أختبار حلو.......!!!
19-08-2010, 02:30 AM
lovly bird
 
تسلم على المعلومه الجميل
تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال
تحيااتى
من مواضيع : lovly bird تعلم 3 اشياء من 4 واحذر 3 من 2
كنـت اظن وكـنـت اظن وخـاب ظـنى
عـفـوا لـقـد تـوقـف الـقلـم وبقـى الالـم
بصمة على جدار الزمن
اوراق بـلا مــعـانـى
19-08-2010, 11:21 AM
احمد يحى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovly bird
تسلم على المعلومه الجميل

تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال

تحيااتى

شكرا غلى المرور الجميل
من مواضيع : احمد يحى الاصدقاء والثقة بهم ...........موضوع مهم جدا
الخطر الدائم ........ الجامعة الامريكية
من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....
ﺗــــــﺬﻛﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺛـــــﻼﺙ
رمضان كريم
19-08-2010, 11:25 AM
احمد يحى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovly bird
تسلم على المعلومه الجميل


تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال

تحيااتى

شكرا على المرور الجميل

من مواضيع : احمد يحى أنا ومراتي وعيالي !!!! و أنت مالك أنت ؟؟؟ تعالوا شووفووواااااااااا
اغتصاب فتاة (جارتنا)امام اخوتها___لاحول ولا قوة الا بالله
اعرف شخصيتك فى بعض اسئلة بس.........2
ايهما افضل ؟؟؟
رمضان كريم
02-10-2010, 10:38 PM
The Black Drago
 
تسلم ايديك يا ابو حميد على المعلومات الرووووووعه دى
من مواضيع : The Black Drago انصروا سيد البشر نبينا محمد
** ( عايزين نغير من شكل الاستايل بتاع المنتدى )**
الغياب
 

الكلمات الدلالية (Tags)
من, العلماءللتغلب, العطس, ارشدات, رمضان, على, في

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
أحلى رسائل رمضانيه......
ورقة يوم في حياة صائم
رســائل رمضــانيّة
اكبر موسوعة على جميع المنتديات لمسجات رمضان كل عام وانتم بخير
اتحاد العلماء المسلمين يستلهم الدور التاريخي لطبقة العلماء

من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....

الساعة الآن 07:32 PM