العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....

الحوار المفتوح


18-08-2010, 10:55 PM
احمد يحى
 
فرصة من ارشدات العلماء للتغلب على العطش فى رمضان

من ارشدات العلماء للتغلب على العطش اثناء الصيام
فللعلماء وجهه نظر اخره غير وجهات نظرنا التى تربينا عليها فى كيفيه تجنب العطش اثناء الصيام
وبخاصه لان إن هذا العام أتانا شهر رمضان في فصل الصيف و مع ارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغذيه يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد على شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة.

8- كما أن دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات لهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

وصوما مقبولا وافطارا شهيا ان شاء الله اعاد الله رمضان عليكم باليومن والبركات
من مواضيع : احمد يحى كيـف لـي أنـ أخـون أبـي ؟!
ااحنا ليه بقينا كده ؟
ليه لما بنضحك اوىىىى بيحصل معانا كده ؟
الراى ........ والراى الاخر
رمضان كريم
19-08-2010, 02:30 AM
lovly bird
 
تسلم على المعلومه الجميل
تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال
تحيااتى
من مواضيع : lovly bird مش دى نعمه؟؟؟؟؟؟
كنـت اظن وكـنـت اظن وخـاب ظـنى
كغيري من البشر لم اختلف كثيرا ..ولكن!!
بصمة على جدار الزمن
كيف تحافظ على صيامك فى رمضان وانت على الانترنت؟
19-08-2010, 11:21 AM
احمد يحى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovly bird
تسلم على المعلومه الجميل

تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال

تحيااتى

شكرا غلى المرور الجميل
من مواضيع : احمد يحى لاتتحدث..........
ﺗــــــﺬﻛﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺛـــــﻼﺙ
كيـف لـي أنـ أخـون أبـي ؟!
لـــمــــاذا حيـــن يخنقنــــا الهـــم كثيــــراً
تعريفات.... قد تكون مضحكة نوعا ما......
19-08-2010, 11:25 AM
احمد يحى
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovly bird
تسلم على المعلومه الجميل


تقبل الله صيامك واعمالك
دومت بخير حال

تحيااتى

شكرا على المرور الجميل

من مواضيع : احمد يحى لـــمــــاذا حيـــن يخنقنــــا الهـــم كثيــــراً
ااحنا ليه بقينا كده ؟
تعريفات.... قد تكون مضحكة نوعا ما......
ايهما افضل ؟؟؟
الراى ........ والراى الاخر
02-10-2010, 10:38 PM
The Black Drago
 
تسلم ايديك يا ابو حميد على المعلومات الرووووووعه دى
من مواضيع : The Black Drago انصروا سيد البشر نبينا محمد
الغياب
** ( عايزين نغير من شكل الاستايل بتاع المنتدى )**
 

الكلمات الدلالية (Tags)
من, العلماءللتغلب, العطس, ارشدات, رمضان, على, في

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
أحلى رسائل رمضانيه......
ورقة يوم في حياة صائم
رســائل رمضــانيّة
اكبر موسوعة على جميع المنتديات لمسجات رمضان كل عام وانتم بخير
اتحاد العلماء المسلمين يستلهم الدور التاريخي لطبقة العلماء

من ارشدات العلماء...للتغلب على العطش فى رمضان....

الساعة الآن 07:32 PM