اوضاع النوم السليمه

النوم هو الحافز الاساسي لقيام الجسم بكافه نشاطاته اليوميه والذي بدونه يتوقف ليس الجسد فقط بل العقل ايضا لاعتماد العقل والجسد علي النوم لاعادت الحيويه لجميع انحاء الجسم
ولكن هناك اوضاع معينه حين اتباعها تكون وهبت لجسدك الراحه الكامله
فالاوضاع الغير صحيحه للنوم تجعل الجسم غير متشبع بكافه انواع الراحه لسائر اعضاء جسدك كذلك تؤثر علي بعض منها
والدراسات الحديثه اثبتت بان السبب الاول لمرض الزهايمر هوا عدم اكتفاء الجسم بساعات النوم المقرره له للراحه
لذلك فان اوضاع النوم الصحيحه اما بالاستلقاء علي الظهر ووضع وساده اسفل القدمين لرفعها
او بالنوم علي الجانب ووضع وساده بين الركبتين



ولكن من اكثر اوضاع النوم خطوره هي النوم ع البطن وذلك لان هذا الوضع يضغط علي اعضاء الجسم ويعرض اجهزته للخطر المحدق كما انه يفقد عضلات البطن قوتها فيظهر ما يسمي بالكرش .