xpredo script

العودة   نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح
التسجيل

اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

الحوار المفتوح

20-04-2006, 08:25 PM
عوكل
 
Smile اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

اذا كنت تجلس طويلاً امام الكومبيوتر

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

وسلامتكم

تحياتي

اخوكم
عوكل
من مواضيع : عوكل اية رايكم فى ملكة جمال مصر
اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك
مايكل جاكسون يعتنق الدين الاسلامي
20-04-2006, 09:06 PM
hosam
 
مشاركة: اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

مشكور جدا
من مواضيع : hosam استشهاد الرئيس صدام حسين
عـــــــاتب صديقك دون ان تـــــخسره
معنى كلمة (لول)..و(برب)..و(تيت)..وووو
آخر معاد ليوم القيامة سنة 2280م
منظومة missile system s400
21-04-2006, 01:03 AM
mohamed1234
 
مشاركة: اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

مشكور جدا
من مواضيع : mohamed1234 :: حكـــايـــة رجـــلـ بــلا اســـمـ ::
قصة غريبة و لكن مفيدة
//___* كيف نجعــل منتدانا مميز وجميل ؟؟ ___\\
قصة حنان التي ابكت الجمهور في سوق شرق
21-04-2006, 01:49 PM
HAMADA_WE BAS
 
مشاركة: اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

اشكرك جدا على الافادة
من مواضيع : HAMADA_WE BAS نصائح للمخطوبين والمقبلين على الزواج ..........!
أشياء لا تأتي في الحياة إلا مره واحده؟!
«الصلح خير» بين أسرة محمد ثروت وملاك شقق عمارته
الكمبيوتر ........؟؟؟
اروع ما يتعلمة الانسان فى الحياة...........!
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الا, الكومبيوتر, اذا, ادخل, تخليه, ثيمز, يفوتك, وما, طويلا, كنب

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الكومبيوتر ينتقل من الصالون المغلق في البيوت المصرية ليجاور التلفزيون في غرفة الجلوس
«اختراع العصر»

اذا كنت تجلس طويلا اما الكومبيوتر ادخل ولا تخليه يفوتك

الساعة الآن 01:20 PM.