xpredo script

العودة   نيو حب > منتديات الحاسب والاتصالات > تحميل برامج - برامج كامله - برامج مجانية
التسجيل

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

تحميل برامج - برامج كامله - برامج مجانية

27-04-2006, 12:58 AM
afhashim
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:
العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة ولا تنسى شكر الله عليها فأنها نعمة من نعمه جلا وعلا


تحياتي
من مواضيع : afhashim Portable Microsoft Office 2007 Enterprise ver3
مكافح الفيروسات BitDefender Antivirus Plus 10 Build 247
أهديكم مجموعة من المتصفحات 7 Browsers AIO ▪▪▪ Software
برنامج FlashGet في اصداره الاخير FlashGet 1.72 Build 128
الدكتور العملاق والقوى والذى لا منافس له فى ضغط افلامك Dr. DivX 2.0.0 Beta 9
07-11-2006, 02:21 PM
asfilafix
 
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

merci mon frére allah ikhalik
من مواضيع : asfilafix
18-11-2006, 11:56 PM
deyamag
 
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

أثابكم الله , شكراً جزيلاً .
من مواضيع : deyamag
20-11-2006, 06:56 PM
ata
 
مشاركة: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

جازاك الله خيرا يا سيدي
ومنكم نستفيد
شكرا
من مواضيع : ata
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, للعناية, لمن, لفترات, الكمبيوتر, بالعين, يجلس, شاشة, نصائح, طويلة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الشرح الكامل لويندوز XP
مصطلحات الحاسوب مترجمة من الانجليزية للعربية 2
تعلـــــــم بنفســــــــك الصيانـــــــة
موسوعة سؤال وجواب في الاكس بي
¤¤ طريقة بناء وتجميع الكمبيوتر موضوع رائع ¤¤

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

الساعة الآن 07:47 PM.