العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح > المنتدى الادبى

طرق تقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

المنتدى الادبى


28-03-2008, 01:18 PM
شذا&
 
Wink طرق تقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
من مواضيع : شذا& العودة0000000
قصص الحمقى والمغفلين
بلا عنوان00000000
جنون الحب
موعد المساء
02-04-2008, 07:35 AM
القطة النا عمة
 
من مواضيع : القطة النا عمة قصيـــــــــــــدة من أنت ومن أنـــــــــــا ............
17-03-2009, 03:46 PM
LAMIA82
 
شكرا لك يا احلى شذا على المعلومات امهمة

فنحن بحاجة لها وخاصة طلاب الجامعة

اغلى تحية لاميرتنا
من مواضيع : LAMIA82 همسات عن الحب
عنـدمـا أكــون وحـدي
كيف التلاقي
الحب والصداقة (الصداقة والحب)
مما قيل عن الأم
17-03-2009, 11:35 PM
شذا&
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LAMIA82
شكرا لك يا احلى شذا على المعلومات امهمة

فنحن بحاجة لها وخاصة طلاب الجامعة

اغلى تحية لاميرتنا

اتمنى ان تكوني دائما بخير وبصحة جيدة

مشكووووووووورة على مرورك الغالي


من مواضيع : شذا& بعض من قصص الحمقى والمغفلين امن الاعراب(كتاب اخبار الحمقى )
الحب والبحر0000
لو تعلم0000
النفس والدنيا
نهر الاحزان
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الذاكرة, الذهني, الشرود, تقوية, وطرح, طرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
حل الألغاز ينشط عمل الذاكرة ...
فقدان الأسنان مرتبط بفقدان الذاكرة
القاموس الكامل لمصطلحات الويندوز والكمبيوتر عامة (ارجو التثبيت)
قوى زاكرتك
وصفات لتنشيط الذاكرة

طرق تقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

الساعة الآن 06:54 AM