xpredo script

العودة   منتدى نيو حب > منتدى الاسرة السعيدة > منتدى المراة

أسباب بروز منطقة البطن000

منتدى المراة

18-04-2008, 04:17 PM
شذا&
 
Talking أسباب بروز منطقة البطن000



ما أسباب بروز البطن؟؟!


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة


2- المشروبات الغازية


3-الشرب أثناء الأكل

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن


5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات وبتأني

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة للحامل أثناء الحمل وبعد الولادة

11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

من مواضيع : شذا& أكتشفي مدى خجلك ...
مقاييس جمال المراة عند الشعوب
من أنت أمام المرآة
أفتخرى لانك امرأة---!!!!
الـبـكـاء يـطـيـل عـمـر الـفـتـيـات
18-04-2008, 05:34 PM
اشقيت قلبي
 
كأن اغلبها اسويها لوووووووووووووول

نومة البطن ذي لازم ما انام الا كذا

يسلمو على الموضوع وينقل الى القسم المناسب

سي يو
من مواضيع : اشقيت قلبي (اختبار)هل انت انسانة صادقة مع نفسك ام مزيفة ؟
10 اخطاء ترتكبها الفتيات ونتائجها بالعكس !
6 خطوات لاسترجاع صديقتك العزيزة بعد الخصام
شخصية البنات من شفايفهن .. !!
احذورا هذي المنتجات .. تسبب السرطان !!
18-04-2008, 05:39 PM
red.rose
 
شكرا الك شذا
من مواضيع : red.rose
30-04-2008, 07:06 PM
جودة99
 
واووووووووووووووو
من مواضيع : جودة99
02-05-2008, 08:49 PM
غلا وكلي حلا
 
يعطيك العافيه
من مواضيع : غلا وكلي حلا
03-05-2008, 04:54 AM
dolce
 
شكرا على النصايح الغاليه وديما بالمزيد
من مواضيع : dolce
28-05-2008, 04:10 AM
تـيـنـهـيـنـان
 
سلام عليكم

مرسي شذا على النصائح
من مواضيع : تـيـنـهـيـنـان لماذا يتغير وجهك عند نهوضك من النوم ؟
29-05-2008, 01:44 AM
AHMED CAIRO
 
شكرا ونتمنى لكم المزيد دائما
من مواضيع : AHMED CAIRO
21-10-2008, 05:41 PM
حمادة عوض
 
انا اشكرك على المعلومات القيمة
انت والله موضيعك كبلها جميلة تسلمى يا قمر
من مواضيع : حمادة عوض المرأة والزهور
22-10-2008, 05:02 PM
شذا&
 
انا كتير سعيدة لان موضوعي اعجبك واتمنى لكم دوام الصحة والعافية
من مواضيع : شذا& مقاييس جمال المراة عند الشعوب
أفتخرى لانك امرأة---!!!!
الـبـكـاء يـطـيـل عـمـر الـفـتـيـات
من أنت أمام المرآة
أكتشفي مدى خجلك ...
24-10-2008, 10:18 AM
حمادة عوض
 
شكرا يا قمر على الموضوع
من مواضيع : حمادة عوض المرأة والزهور
24-10-2008, 02:04 PM
نينو
 
مشكووووووووووووره
من مواضيع : نينو
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لشباب, منطقة, البطن000, برنس

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

أسباب بروز منطقة البطن000

الساعة الآن 03:53 AM.