xpredo script

العودة   نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح
التسجيل

تعانين من البدانة..الرقص الشرقي قد يكون الحل

الحوار المفتوح

18-06-2008, 10:36 AM
red.rose
 
تعانين من البدانة الرقص الشرقي قد يكون الحل

تعانين من البدانة..الرقص الشرقي قد يكون الحل

--------------------------------------------------------------------------------

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.



ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي."



تقول الدكتور كارول جين مراد، أخصائية في طب النساء، "يمكن أن يؤثر الرقص الشرقي على ألم الركبة ولكنه ليس مسبباً له، إلا إذا قامت السيدة بحركة خطرة أو سقطت أثناء التمرين ، ولكن حتى هذا لا يمنع من ممارسة بعض الحركات الثابتة مثلاً والتي تساعد على تحريك الجزء العلوي من الجسم، والخصر والذراعين."



على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية.



ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 ساعة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب خصوصاً (كحولي) بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي .......

من مواضيع : red.rose هل يلزم الفتاة إخبار أهلها أو زوجها بالإشتراك في المنتديات ؟؟
تخيل أنك دخلت المنتدى بعد عشر سنوات ...
طفل يعرب كلمة فلسطين إعرابا تدمع له العين ...
هل اصبحنا في زمن نفتقر للحياء ؟؟
الضغـــوط النفسيـــه لـ(( الإدارة ، المشرفون ، الأعضاء )) !!
18-06-2008, 09:15 PM
عاشقه محمد عطيه
 
هههههههههههههههههههه
انتي اكيد فاهمة وعارفه شو ردي
انا ما بحب الرقص تبع العنب العنب
بدك ارقص
ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم،
من مواضيع : عاشقه محمد عطيه ®§«مـآيـكـ الـمـنـتـدى»§®
12- برج القوس
طرائف الابراج (لا تتزوجي من هذا البرج )
اجمل دمعه ......... برجاء الدخول
الكواكب والابراج
18-06-2008, 10:18 PM
red.rose
 
انا ما بحب الرقص تبع العنب العنب

اه بعرف يا عشوقه همجيه


15
دقيقه هدول برقصهم ع اعلان مش ع اغنيه

اذا مش 15 ساعه ما بتنفع
من مواضيع : red.rose هل ترضى ان يصارحك احدا بعيوبك ???
قناة الجزيرة... آن أوان رفع القناع
هل يبكي الرجل من اجل....
هل الشاب المدخن جذاب بنظر الفتيات ؟
هل يوجد صديق صدوق في هذا الزمان0000
18-06-2008, 10:30 PM
اشقيت قلبي
 
مجرد ... ريد روز خبره < فضايح ههههههههههاااااي

بس اقولك تابعي لك شي فيلم مصري

ولا اغنيه روبي القديمه اللي على سيكل ههههههههههههههه


من مواضيع : اشقيت قلبي غيرة الزوجة ..
)^( هـي مجـرد كـلمـة )^(
اهداء لكل من يكرهني ..احبك !
كون قليل ادب ونحطك على الراس
تعريفكم للشخصيه الضعيفه ..؟
18-06-2008, 10:38 PM
مجرد_انسانه
 
الله يرزقني الخبرة بس تري شريت السيكل <<ابو حجم عائلي هههههههههههههههههههههه
وطفشت منه بقالي 6كيلو واوصل للوزن المثالي كل يوم اركض اقصد امشي <<كل يوم؟؟
وماهو راضي ينزل بس شكلي بشغل اغنية روبي السيكل وش تقول ؟>العب <هههههههههههههههه
من مواضيع : مجرد_انسانه معلومات مفيدة جدا
مصري محشش الف شعر
حلقه من توم جيري ابكتني دما وليس دمعا !!!
ماله داعي تعيش اصلاً صح؟؟
سبب منع النساء القيادة في السعودية في نظر الرجال!! .....فديو..ساخر
18-06-2008, 10:42 PM
اشقيت قلبي
 
هههههههه

لا ليه بيداري كده ومدري ايش

حتى العب تمشي الحال

يا بنت .. شدعوه يبي لك كلام مخصوص

نشوف سالفة وزنك بس عادي كله ينزل

لو تبين اخلي اختي تعمل لك نظام خاص فيك



انا اجرب اسوي رجيم بس ع المود ومزاجيه

وبكيفي بس عندي اراده ..

الموهم صار عندنا شيب< شكل خخخخخخخ

مو مثل قبل مربع ههههههههههاي




من مواضيع : اشقيت قلبي غيرة الزوجة ..
لا تجعل الامور التافهة تحطمك .. !!
زيارة بغيض ..
ممكن بوسة __ ممكن شاب أسهر معه
كيف تعرفت على منتدى حب جديد ..؟؟؟
18-06-2008, 11:01 PM
مجرد_انسانه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشقيت قلبي
هههههههه


لا ليه بيداري كده ومدري ايش

حتى العب تمشي الحال

يا بنت .. شدعوه يبي لك كلام مخصوص

نشوف سالفة وزنك بس عادي كله ينزل

لو تبين اخلي اختي تعمل لك نظام خاص فيك



انا اجرب اسوي رجيم بس ع المود ومزاجيه

وبكيفي بس عندي اراده ..

الموهم صار عندنا شيب< شكل خخخخخخخ

مو مثل قبل مربع ههههههههههاي



ههههههههههههههه
ياليت والله تعملي واكون ممتنة بس مافي نظام غذائي جاب نتيجة كلهم اجوع وارجع افتح الثلاجة وانسي نفسي وبعدين انا من النوع الي اذا عصب افتح الثلاجة واكل اكل لين ما اهداء واذا كنت برة مطاعم مطاعم لين انتفخت والله يستر> رمضان قريب والعزايم تزيد<وذا مارحت زعلو واذا رحت وماكلت يزعلو وبعدين من قال اذا رحت مارح اكل اذا شفت الاكل رحنا فيها ابيلي تشجيع وان شاء الله انحف الي باقيلي وفكرة الرقص فكرة ممتعة وحلوة شكلي بجربها وقولك النتيجة
من مواضيع : مجرد_انسانه الرجل الذي لا تنساه..................المرأه
معلومات مفيدة 2
ماله داعي تعيش اصلاً صح؟؟
اذا بتتزوج ايش تفضل وحدة فاهمة في النت ولا وحدة ماتعرف تمسك الفاره
سبب منع النساء القيادة في السعودية في نظر الرجال!! .....فديو..ساخر
18-06-2008, 11:45 PM
اشقيت قلبي
 
ههههههههههههههه
مثلي

طيب حلو الرقص من جد رياضه وهوايه

جربي
من مواضيع : اشقيت قلبي كن ايجابيا في موقع اليوتيوب ((youtube))
لما تقفل معك الدنيا وش تسوي؟؟
زيارة بغيض ..
روعة الحياة بعيون حزينه
صعب تحس بوحده
19-06-2008, 12:03 AM
اشقيت قلبي
 
ههههههههههه شدعوه لا مره مرتين تتعودين
من مواضيع : اشقيت قلبي كون قليل ادب ونحطك على الراس
الاشراف او الاصدقاء ؟
الماضي
صعب تحس بوحده
دنيا غير
19-06-2008, 12:26 AM
احلام مايا
 
رقص هههههههههه رقص ههههههههههااااااىى
داكفاية طلبات الاولاد والزوج وردى على جرس الباب وردى شوفى مين بيندة مالبلكونة وطول النهار رقص لما الواحد هبط

من مواضيع : احلام مايا إبتسم أنت على قيد الحياه
معروف وإحسان ندمت عليه
كاتب وموضوع .........واحلى أعضاء
شكرا _مشكورين _موضوع حلو _ تسلم ألأيادى _ وفى الاخر الكلمه الطيبه هى الهدف
الويل لكم يا يهود
 

الكلمات الدلالية (Tags)
البدانة..الرقص, الحل, الشرقي, تعانين, يكون

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
مشاكل البدانة والوزن المثالي
اهم الموضوعات عن السمنة وكيفية التخلص منها مهم جدا
كيف تتعامل مع البدانة

تعانين من البدانة..الرقص الشرقي قد يكون الحل

الساعة الآن 07:47 PM.