العودة   منتدى نيو حب > منتدى الاسرة السعيدة > منتدى المراة > البشرة والشعر

@* اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ *@

البشرة والشعر


23-07-2008, 12:41 PM
manar ahmed
 
Icon16 @* اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ *@

اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله الموجهة لي عن الحل لهذه المشكله التي يعاني منها كثير من النساء ولانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...


يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

الجلوس لمدة طويله
اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

الدراجة الثابتة
المشي
تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):


هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :


تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

(( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

اتمنى ان ينال الموضوع على اعجابكم واتمنى الاستفاده للجميع واذا لديكم
ي استفسار فانا في الخدمه دائما .








من مواضيع : manar ahmed لازالة الرؤوس السوداء
أقنعة طبيعية لمحاربة التجاعيد
ازالة المناطق السمراء من الجسم
وصفات لجمالك
هل تبحثين عن وصفات طبيعية لوجهك لإزالة الصفرة والنمش والتجاعيد قبل حلول عيد الحب إليك
28-07-2008, 05:58 PM
طاطس
 
شكرا جدا جدا جدا من عندى لحد عندك بجد مرسي وجزاكى الله كل خير على المعلومات اللى ناس كتير ممكن تكون معندهاش خلفية عنها
من مواضيع : طاطس
31-07-2008, 01:15 AM
manar ahmed
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طاطس
شكرا جدا جدا جدا من عندى لحد عندك بجد مرسي وجزاكى الله كل خير على المعلومات اللى ناس كتير ممكن تكون معندهاش خلفية عنها
شكرا ليكى
من مواضيع : manar ahmed بياض زي الثلج والله
حمام زيت للشعر ....
نصائح للشعرك وتسريحتك
اللبن وصفات وفوائد
تاج المراة شعرها كيف تهتمين بشعرك؟؟؟؟؟
09-08-2008, 05:31 PM
دمعة وفاء
 
شكرا اختي manar ahmed علي المعلومات
تقبلي مروري
من مواضيع : دمعة وفاء تسريحات شعر رايقه وحلوه
أقنعه طبيعيه للبشره الحساسة
اخفاء نفخه الجفون السفليه والاحمرار
فوائد الزيوت
العنايه بالشفاه
09-08-2008, 06:13 PM
manar ahmed
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة وفاء
شكرا اختي manar ahmed علي المعلومات

تقبلي مروري
مرسي كتير ليكى
من مواضيع : manar ahmed اخطفي اقل من ساعه ((( لتنظيف البشره ))) الاسبوعي!!!
تاج المراة شعرها كيف تهتمين بشعرك؟؟؟؟؟
انتصري على سقوط الشعر
شوفوا عمايل العسل بالبشرة
للحصول على بشرة صافية ومن دون حبوب
02-11-2008, 11:22 AM
نور123
 
الله يعطيكي العافيه بصراحة معلوماتك مفيدة جدددددآ
من مواضيع : نور123
02-11-2008, 02:15 PM
amoon.a.sh
 
شكرا يا قمريييييييييي
من مواضيع : amoon.a.sh البطاطس جدا مهمة
الي عندها كرش تيجي بسرعه حتى تتخلص منه
25-11-2008, 07:00 AM
فرح حياتى
 
من مواضيع : فرح حياتى
02-12-2008, 11:17 PM
توته2000
 
Icon15

هاى منار مرسى ليكى كتير على الوصفات الحلوه شكرا
من مواضيع : توته2000
11-02-2009, 12:03 PM
manar ahmed
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amoon.a.sh
شكرا يا قمريييييييييي
العفو يا جميييييييييييييييييييييل
من مواضيع : manar ahmed نضارة البشرة وتفتيحها
وصفة خطيررررررررررررررررة لتطويل الشعر
تبيض الركبة
انتصري على سقوط الشعر
نصائح للشعرك وتسريحتك
20-02-2009, 04:46 PM
آنثى ممزقة
 
يسلموووووووووووو منار
من مواضيع : آنثى ممزقة
01-03-2009, 06:47 PM
شلون احكى
 
اشكرك على المعلمات الحلوة
من مواضيع : شلون احكى
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لمشكلة, الارداف, الحل, اليك, الفتاك, والافخاذ

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الخطة السداسية لتخسيس الارداف

@* اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ *@

الساعة الآن 09:54 PM