العودة   منتدى نيو حب > المنتديات العامة > الحوار المفتوح

عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف..

الحوار المفتوح


09-10-2008, 11:05 PM
maha_mickey
 
منقول عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك علي الاقلاع عن التدخين و التي ثبت فاعليتها في كل العالم.

_حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة.

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الايام الخمس ويطبق كما يلي :

اليوم الاول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني:

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث:

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع:

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


معلومات تهمك عن التدخين :

1- إن ضحايا التدخين في العالم لا تقل عن مليونين ونصف المليون شخص.

2- إن السجائر التي تورد إلى دول العالم الثالث أكثر ضرراً من غيرها بسبب احتوائها على كمية أكبر من القطران والنيكتين.

3- إن التدخين هو العتبة الأولى في طريق المخدرات.

4- إن المدخن شخص عاجز بالمفهوم الرياضي.

5- إن المدخن شخص غير مرغوب فيه اجتماعياً.



ارجو من كل مدخن بعد ان يقراء الموضوع ان يقلع عن التدخين..و كل من يقراء الموضوع و هو ليس مدخن ان ينصح المدخن ان يقلع عن التدخين ..
(( ياريت كلا منا يعرف ان الصحة شئ مهم في حياه مثل تحقيق الذات و من يخسره فكانه خسر نفسه ))
تمنياتي لكم بصحة جيده.... عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف
من مواضيع : maha_mickey اتكلم من قلبك_ادخل علشان تعرف كل عضو بيفكر ازاي_وتتكلم معاه بصراحة_ وتعرف حزنه و فرحه
خالص جداااااااا(للمصريين)
عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف..
ماهو الجرح ....؟؟؟
اصعب لحظات الحياه
10-10-2008, 02:44 AM
qwert1234
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maha_mickey
شكراا ايمن كتير علي المرور ..
بالنسبة لاخي بتلقي علي الاولاد و البنات ؟؟
اصل انا بنت ..
و شكرااا كتير..
انا متاسف جدا خاننى قلمى فاسئت التعبير
سمحينى بس عرفتى اسمى منين
تقبلى منى ارق تحيه واسف مرة تانيه
من مواضيع : qwert1234 واحد شيشه وصلحه
إذا أردت مساعدة أهل غزة للتبرع داخل مصر وخارجها
(تعبير الرجال عن حبهم )
**امراض الحب**
حوار مع القطه
10-10-2008, 11:35 AM
maha_mickey
 
مفيش داعي للاسف اصل ديه تاني مرة تعملها معايا ف انا قولت يمكن انت بتقول للاثنين كده ..
و بالنسبة للاسم انا في مجموعة الصدفة ..و شكراا كتير علي المرور يا جميل ..
من مواضيع : maha_mickey خالص جداااااااا(للمصريين)
اتكلم من قلبك_ادخل علشان تعرف كل عضو بيفكر ازاي_وتتكلم معاه بصراحة_ وتعرف حزنه و فرحه
عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف..
ماهو الجرح ....؟؟؟
اصعب لحظات الحياه
11-10-2008, 01:00 AM
maha_mickey
 
شكراا يا قمر علي المرور و ان شاء الله نستفاد جميعا منه ..
من مواضيع : maha_mickey خالص جداااااااا(للمصريين)
ماذا تفعل؟؟ إن ضل بك الطريق..
الحب و الحياه...لغز؟؟؟
اصعب لحظات الحياه
ماهو الجرح ....؟؟؟
22-10-2008, 11:21 PM
maha_mickey
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدول
شكرا
شكراا يا هدولة علي المرور ..الجميل يا جميل ..
من مواضيع : maha_mickey ماذا تفعل؟؟ إن ضل بك الطريق..
خالص جداااااااا(للمصريين)
ماهو الجرح ....؟؟؟
عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف..
الحب و الحياه...لغز؟؟؟
18-11-2008, 04:46 AM
همسة&
 
جزاكى الله خيرا اخت مها .. و يا رب الجماعة المدخنين يستفيدوا من موضوعك
من مواضيع : همسة& كلمات
سجل حضورك اليومى
ما هو السن المناسب للزواج من وجهة نظرك؟؟
المرأة؟؟؟؟؟
سجل حضورك اليومى بدعاء
 

الكلمات الدلالية (Tags)
التدخين, ايام, ادخل, اخطار, تعرف, تقلع, عاوز, واعرف..

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
آثار التدخين على الإنسان
التدخين والمخدرات .. آفتان متى يتخلص منهما الشباب العربى؟
مكافحة التدخين - أضرار التدخين
التدخين و المخدرات .. آفتان متى يتخلص منهما الشباب العربى؟
التدخين و ما ينتجه من اضرار

عاوز تقلع عن التدخين في 5 ايام ؟؟و عاوز تعرف اخطار التدخين ؟؟ ادخل واعرف..

الساعة الآن 04:11 AM